Wenn der Atem Raum bekommt

Geführte Atem-Sessions für Mitarbeitende und Teams

Eine bewusste Pause vom Arbeitsalltag, in der der Atem wieder Raum bekommt und die Aufmerksamkeit für einen Moment nach innen gehen darf.

Atemübungen können dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und anschließend wieder bewusster in den Arbeitsalltag zurückzukehren.

Unverbindlich anfragen

Ein Moment zum Durchatmen

Im Arbeitsalltag bleibt oft wenig Zeit, bewusst innezuhalten. Aufgaben, Gespräche und Verantwortung folgen unmittelbar aufeinander.

Eine geführte Atem-Session schafft einen gemeinsamen Moment, in dem Mitarbeitende zur Ruhe kommen, den eigenen Atem bewusster wahrnehmen und neue Energie sammeln können – ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.

Bewusst innehalten

Für einen Moment aus dem Arbeitsalltag heraustreten.

Zur Ruhe kommen

Den Atem wahrnehmen und die Aufmerksamkeit nach innen lenken.

Neue Kraft sammeln

Sich selbst und den eigenen Körper wieder bewusster spüren.

Impulse mitnehmen

Einfache Atemübungen kennenlernen, die sich in den Alltag integrieren lassen.

Wenn der Atem Raum bekommt

Die Session beginnt mit einem ruhigen Ankommen und einer bewussten Hinwendung zum eigenen Körper und Atem. Sanfte Atemübungen führen Schritt für Schritt in eine geführte Atemphase.

Zum Abschluss bleibt Zeit, wieder ganz im Raum anzukommen und kleine Impulse für den Arbeitsalltag mitzunehmen.

Rahmen

60–75 Minuten

6–8 Teilnehmende

direkt in Ihrem Unternehmen

keine Vorkenntnisse erforderlich

ruhig und achtsam angeleitet

Schenken Sie Ihrem Team einen Moment zum Durchatmen.

Gerne bespreche ich mit Ihnen, wie die Atem-Session passend zu Ihrem Unternehmen gestaltet werden kann.

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0650 / 350 40 94
goldluftwerk@gmx.net